کاردرمانی چیست؟ + معرفی بهترین مراکز کاردرمانی

کاردرمانی چیست؟

 کار درمانی یکی از رشته های جدید علوم پزشکی است که در حوزه توانبخشی جسمی و ذهنی به افراد کمک می کند.

افرادی که به علت مشکلات بدو تولد، توانایی های طبیعی ندارند یا کسانی که به علت عقب افتادگی های ذهنی نمی توانند کارهای معمولی را انجام بدهند یا افرادی که به علت افزایش سن و ناتوانی های ناشی از آن در مراقبت از خود دچار مشکل شده اند و یا کسانی که به علت آسیب های ناشی از تصادف قادر به فعالیت های شغلی خود به مانند قبل نیستند و بسیاری افراد دیگر می توانند به کمک یک کاردرمانگر مشکل خود را تا حد خیلی زیادی برطرف کنند.

این نوشیدنی عالی را قبل از خواب فراموش نکنید

خواب ناکافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت، این به عنوان یک موضوع سلامت عمومی جهانی شناخته می شود.

 به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، تنها در این کشور از هر سه نفر، یک نفر به میزان کافی نمی خوابد.

در نتیجه، افراد بسیاری در پی درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوهای خواب خود هستند.

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.

اگرچه افراد بسیاری معتقدند که این روش بسیار موثر است، برخی دیگر بر این باورند که تاثیر خاصی نداشته و چیزی جز یک باور عمومی نیست.

ممکن است در به خواب رفتن سریع‌تر به برخی افراد کمک کند

برخی مطالعات کوچک با حضور سوژه های حیوانی و انسانی نشان داده اند که مصرف لبنیات، مانند شیر و پنیر، پیش از خواب ممکن است به برخی افراد در تجربه خواب آرام‌ شبانه کمک کند، اگرچه دلیل آن همچنان نامشخص است.

بیشتر کارشناسان موافق هستند که پتانسیل تحریک خواب شیر احتمالا با ترکیبات شیمیایی خاص یا آثار روانی یک روتین خواب آرامش بخش یا شاید ترکیبی از هر دو مرتبط است.